Lion’s Mane eli siiliorakas
Lion’s Mane (Hericium erinaceus), suomeksi siiliorakas, on yksi tunnetuimmista funktionaalisista sienistä. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan itämaisessa lääketieteessä tukemaan keskittymiskykyä, muistia ja henkistä selkeyttä. Siiliorakas on arvostettu osa Japanin ja Kiinan ruokakulttuuria ja se tunnetaan myös modernina nootrooppina eli luonnollisena aivojen toimintaa tukevana ravintolisänä.
Mitä tutkimukset kertovat Lion’s Manesta?
Ayurvedassa Lion’s Manea on käytetty erityisesti mielen selkeyttämiseen sekä henkisen väsymyksen ja sressin vähentämiseen. Nykytutkimusten kohteena on terveysvaikutusten lisäksi ollut tämän mielenkiintoisen sienen vaikutusmekanismien selvittäminen. On havaittu, että Lion’s Manen yhdisteet, erityisesti hericenonit ja erinasiinit, voivat edistää hermosolujen kasvulle, uusiutumiselle ja viestinnälle välttämättömän hermokasvutekijän (NGF) tuotantoa. Tämä prosessi tukee aivojen plastisuutta eli kykyä muodostaa uusia yhteyksiä ja sopeutua henkiseen kuormitukseen.
Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että Lion’s Mane voi lisätä aivoperäisen neurotrofisen tekijän (BDNF) aktiivisuutta ja vähentää tulehdusvälittäjäaineiden toimintaa, mikä auttaa suojaamaan hermosoluja stressin ja ikääntymisen vaikutuksilta. Se voi myös tukea mitokondrioiden energiantuotantoa – aivojen “voimalaitoksia” – mikä voi osaltaan lisätä henkistä vireyttä ja keskittymistä.
Viimeaikaiset katsaukset ovat nostaneet esiin, että Lion’s Mane voi tukea myös suoliston ja aivojen välistä yhteyttä (gut–brain axis) vaikuttamalla suolistomikrobiston tasapainoon, mikä saattaa osaltaan selittää sen rauhoittavia ja keskittymistä tukevia vaikutuksia.
Kenelle Lion’s Mane sopii?
Lion’s Mane sopii erityisesti niille jotka haluavat tukea tarkkaavaisuutta, muistia ja keskittymiskykyä luonnollisella tavalla. Se on suosittu opiskelijoiden ja luovan tai henkisesti vaativan työn tekijöiden keskuudessa. Monet hyödyntävät sitä luonnollisena vaihtoehtona rentoutumisen ja mielen palautumisen tukemiseen.
Lisäaineeton ja vegaaninen koostumus
OstroVit Lion’s Mane -kapselit sisältävät standardoitua uutetta joka on tuotettu sekä vesi- että alkoholiuutolla. Tuote valmistetaan GMP-periaatteiden mukaisesti ilman lisäaineita ja testataan säännöllisesti riippumattomassa laboratoriossa puhtauden ja laadun varmistamiseksi.
Huomio: Lion’s Mane -uutteen vaikutukset kehittyvät vähitellen viikkojen aikana. Parhaan hyödyn saat yhdistämällä sen käyttöön riittävän unen, terveellisen ravinnon ja mielen palautumista tukevat tavat kuten liikunnan luonnossa.
Lion’s Mane toimii synergisesti Bacopa Monnierin ja Ashwagandhan kanssa tukien aivojen ja hermoston toimintaa useilla eri tasoilla.
Lue myös: Lion’s Mane (Siiliorakas) – luonnon oma tuki aivoille ja hermostolle
