Mikä on Lion's mane sieni?

Lions Mane (siiliorakas) on sieni jonka vaikutuksia liittyen hyvään terveyteen on pitkään tutkittu. Lions Mane sisältää vitamiineja, kivennäisaineita, polysakkaridieja, steroleja, alkaloideja, laktoneja ja muita hyödyllisiä ainesosia. Ehkä yksi Lions Mane -sieneen liittyvistä vaikuttavimmista ominaisuuksista on se että sitä pidetään funktionaalisena ja adaptogeenisena ravinteena. Adaptogeenisilla ruoka-aineilla voi olla terveydellisiä etuja ravintoarvon lisäksi.
Adaptogeenit, voivat auttaa kehoa sopeutumaan kaikenlaiseen stressiin, fysikaaliseen, biologiseen tai kemialliseen.

Lion's mane sienen kasvupaikat ja olosuhteet

Lion's Mane (Hericium erinaceus), on ainutlaatuinen ja lääkinnällinen sieni. Lion's Mane sieni on yleinen Aasian maissa, kuten Kiinassa, Japanissa, Koreassa ja joillakin muilla Kaakkois-Aasian alueilla. Lion's Mane sieni kasvaa osista Yhdysvaltoja ja Kanadaa, erityisesti pohjoisilla ja koillisilla alueilla. Sitä esiintyy myös tietyillä Euroopan alueilla, kuten Isossa-Britanniassa, Irlannissa, Skandinaviassa ja osissa Manner-Eurooppaa.

Lion's Mane sieni kasvaa mieluummin lauhkeissa metsissä, erityisesti sellaisissa, joissa hallitsevat lehtipuut, kuten tammet, pyökit, vaahterat ja koivut. Se on saprofyyttinen sieni, mikä tarkoittaa, että se ruokkii kuollutta tai lahoavaa puuta. Lion's Mane sieni kasvaa tyypillisesti tukeilla, kannoilla ja kaatuneilla puilla. Ihanteellisia olosuhteita Lion's Manen kasvulle ovat viileät lämpötilat ja korkea kosteus. Sienillä on taipumus suosia suojaisia paikkoja kuten kaatuneiden puiden alareunoja missä se voi välttää suoraa auringonvaloa ja voimakkaita tuulia. Lion's Mane -sienet ovat herkkiä saasteille eivätkä kukoista voimakkaasti saastuneilla alueilla. Vaikka tarkka ajoitus voi vaihdella tietyn alueen mukaan, Lion's Mane sieni kantaa hedelmää tyypillisesti loppukesästä alkusyksyyn.

Perinteinen käyttö

Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä Lions Mane sientä käytetään tukemaan yleistä terveyttä ja pitkäikäisyyttä sekä myös mielenterveysongelmien kuten ahdistuksen ja masennuksen hoitoon. Perinteisen lääketieteen mukaan tämä johtuu siiliorakkaan keskushermostoa rauhoittavasta vaikutuksesta joka voi hoitaa yleisiä ongelmia kuten levottomuutta, paniikkia ja unettomuutta.
Buddhalaisten munkkien kerrottiin käyttäneen Lion's Mane -sienijauhetta teenä aivovoimaa tehostamaan ja keskittymiseen meditaation aikana. Tätä sientä kutsutaan Kiinassa nimellä Hou Tou Gu (monkeyhead Mushroom) ja Japanissa Yamabushitakeksi.

Hermostoa suojaavat ominaisuudet

Lion's Mane -sienen hermostoa suojaavia ominaisuuksia on tutkittu sen sisältämien ainutlaatuisten yhdisteiden ansiosta. Eräissä tutkimuksissa näiden yhdisteiden on havaittu suojaavan hermosoluja vaurioilta, edistävän hermosolujen uusiutumista ja vähentävän tulehdusta aivoissa. Tämän seurauksena Lion's Mane sienen on usein mainittu auttavan ehkäisemään hermostoa rappeuttavia sairauksia.

Vaikutus mielenterveyteen

Lion's Mane sientä on tutkittu potentiaalisena luonnollisena lääkkeenä ahdistukseen ja masennukseen. On tutkittu esimerkiksi sitä voiko siiliorakas auttaa vähentämään ahdistuksen ja masennuksen oireita moduloimalla tiettyjen välittäjäaineiden kuten serotoniinin ja dopamiinin tasoa. Näillä välittäjäaineilla on tärkeä rooli mielialan, motivaation ja stressivasteen säätelyssä.

Muisti ja kognitiiviset toiminnot

Useat tutkimukset viittaavat siihen että Lion's Mane -sieni voi mahdollisesti parantaa kognitiivisia toimintoja ja muistia stimuloimalla hermokasvutekijöiden (NGF) ja aivoista peräisin olevien neurotrofisten tekijöiden (BDNF) tuotantoa. Nämä kasvutekijät ovat välttämättömiä hermosolujen kasvulle ja ylläpidolle joka vaikuttaa suoraan oppimiseen, muistiin ja yleiseen aivojen terveyteen.

Immuunijärjestelmä

Lion's Mane -sieni sisältää bioaktiivisia yhdisteitä kuten beetaglukaaneja joiden uskotaan voivan tukea ja moduloida immuunijärjestelmää. Tutkimusten kohteena on myös ollutse  voiko Lion's Mane sieni lisäravinteena auttaa estämään infektioita ja ylläpitämään yleistä terveyttä parantamalla kehon immuunivastetta vähentämällä tulehdusta ja estämällä hapettumista.

Lion's Mane kokemuksia

Lions Mane sientä lisäravinteena käyttävien kokemusten mukaan on mahdollista heti ensimmäisellä kerralla tuntea piristymistä ja ajatusten selkeytymistä esim. jos yöunet ovat jääneet liian lyhyiksi ja iltapäivällä kokee väsymyksen tunnetta. Tähän tietysti vaikuttaa se minkä vahvuista ja kuinka paljon sienijauhetta/uutetta ottaa. Lion's Mane sienijauheen sopiva annostus on paljolti henkilökohtainen kuten useimmissa muissakin lisäravinteissa ja usein itselle sopiva annostus voi löytyä kokeilun kautta.

Ajan myötä Lion's Manea sientä säännöllisesti käyttävä henkilö voi kokea asteittaisen, positiivisen muutoksen ajattelussa, emotionaalisuuden hallinnassa, muistissa ja sanallisessa sujuvuudessa. Koska nämä muutokset eivät ole liian intensiivisiä, ne liittyvät jokapäiväiseen elämään kuin huomaamatta. Siiliorakkaan aikutukset ovat kuitenkin yksilöllisiä eikä aina välttämättä helposti havaittavia.

Huom! Mitään tällä sivulla käsitellyistä asioista ei pidä ymmärtää väitteenä mistään tämän tuotteen terveysvaikutuksista vaan niiden on tarkoitus viitata asioihin joiden takia Lion's mane on jo pitkään ollut tutkijoiden mielenkiinnon kohteena. Tutkimusten tuloksista voi lukea yleisistä tutkimuksia julkaisevista kirjastoista kuten Pubmed.

Käyttöohje

Lion's Mane jauheen suositeltu päiväannos:
500mg jauhetta 15 painokiloa kohden

Maksimi päiväannos (hoidollisessa tarkoituksessa):
1g jauhetta 10 painokiloa kohden

C vitamiinin nauttiminen samassa yhteydessä parantaa tuotteen ravinteiden imeytymistä.

VehGro Lion's Mane laatu

Lion's Mane-jauhe (siiliorakas) 100 g luomu on korkealaatuinen luomusertifioitu tuote. Tämän sertifikaatin ansiosta tiedät, että ostamasi Lion's Mane on tuotettu ihmisistä ja luonnosta huolehtien. VehGro tarkoittaa terveellisiä ja korkealaatuisia tuotteita. VehGron valitsemat (luomu)luonnontuotteet tulevat eri puolilta maailmaa. Kaikki tuotteet tarkastetaan Euroopassa ja usein myös pakataan täällä.

ORGANIC-laatumerkki tarkoittaa 100 % kontrolloitua luomua ja luotettavaa. Tämä Lion's Mane -jauhe on taatusti vapaa kaikenlaisista lisäaineista kuten sokereista ja rasvoista ja täyttää kaikki eurooppalaiset torjunta-aineita koskevat vaatimukset. Tuotteiden laatu tarkistetaan säännöllisesti

Lions Mane sienet kuivataan alle 40°C:ssa. Kuivaus ja lajittelu/valinta tapahtuu alkuperämaassa.
Tämän jälkeen Lion's Mane käsitellään huolellisesti jauheeksi Saksassa:

-analyysi
-puhdistus
-diasteril-bakteerien poisto
-rakeistus ja jauhatus
-metallintunnistus ja poisto tarvittaessa
-pakkaus