Tauriini Supreme 1500 mg 120 kapselia

Mitä on tauriini?

Tauriinia kutsutaan ei-protogeeniseksi aminohapoksi, eli se ei ole osa kehon proteiineja mutta on välttämätön niiden muuntumisprosessissa. Ihmiskeho tuottaa pieniä määriä tauriinia, mutta se voi olla liian vähän kovempaa fyysistä rasitusta harrastaville henkilöille. Sen mielletään johtuvan tauriinin kyvystä lisätä tehokkuutta ja vastustustaa uupumista. Tästä syystä urheilijat, erityisesti ne joilla on lisääntynyttä fyysistä rasitusta käyttävät sitä mielellään.

Tauriini suorittaa monia fysiologisia toimintoja. Sillä on antioksidanttirooli joka suojaa soluja vapaiden radikaalien vaurioilta. Se osallistuu sappihappojen muodostumiseen eli vaikuttaa ruoansulatukseen sekä kolesterolin biosynteesiin. Tauriini auttaa myös kreatiinin kuljettamisessa lihaksiin, millä on positiivinen vaikutus lihasten uusiutumiseen harjoittelun jälkeen.
Tauriinilla katsotaan myös olevan unen laatua parantavia ja hermoja rauhoittavia ominaisuuksia. Lisäksi se tukee aivojen ja sydämen toimintaa ja on edellytys solujen eheyden ylläpitämiselle sydämessä, lihaksissa, verkkokalvossa ja koko keskushermostossa. Tauriinilla on myös rooli tiettyjen solujen ionikanavien toiminnan säätelyssä, auttaen stabiloimaan solukalvoja ja tukemaan sähköistä signalointia hermosoluissa ja lihaksissa.

Tauriinin rakenne on samanlainen kuin aminohapoilla mutta siitä puuttuu karboksyyliryhmä joka on todellisten aminohappojen määrittävä ominaisuus. Sen sijaan tauriini sisältää aminoryhmän ja sulfonihapporyhmän. Tauriinia voidaan saada ruokavalion kautta, pääasiassa eläinperäisistä elintarvikkeista kuten lihasta, kalasta ja maitotuotteista. Kasvipohjaisissa elintarvikkeissa sitä ei yleensä löydy merkittäviä määriä.

Tauriinilisäravinteita on myös saatavilla jauheina sekä kapseleina, ja niitä käytetään eri tarkoituksiin, mukaan lukien urheilullisen suorituskyvyn parantaminen, lihaskipujen vähentäminen ja sydän- ja verisuoniterveyden tukeminen. Lisäksi tauriinia lisätään usein energiajuomiin ja joihinkin muihin juomiin sen mahdollisten stimuloivien vaikutusten vuoksi.

Tauriinin haittavaikutukset

Tauriinia pidetään yleensä turvallisena kun sitä kulutetaan kohtuullisina määrinä ruokavalion tai lisäravinteiden kautta. Jos käytät tauriinilisäravinteita tai runsaasti tauriinia sisältäviä tuotteita (kuten energiajuomia) on suositeltavaa tehdä niin kohtuudella etenkin jos sinulla on huolenaiheita tai taustalla olevia terveysongelmia.
Yksilölliset reaktiot tauriiniin voivat vaihdella, joten on tärkeää kiinnittää huomiota kehosi reaktioihin ja säätää saantisi sen mukaan. Liiallinen tauriinilisän tai runsaasti tauriinia sisältävien energiajuomien käyttö voi kuitenkin johtaa haittavaikutuksiin, kuten hermostuneisuuteen, unettomuuteen ja sydämen sykkeen nousuun.

Suositeltu käyttö

1 annos: 1 kapseli. Ota yksi annos päivässä aterioiden välillä.

Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta. Älä käytä tuotetta monipuolisen ruokavalion korvikkeena (korvaajana). Suositeltavat ovat tasapainoinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat. Äläkäytä jos olet allerginen jollekin ainesosalle. Lapset, raskaana olevat tai imettävät naiset eivät saa käyttää tuotetta. Pidä poissa lasten ulottuvilta.

Ravitsemustietoa

Ainesosat

Tauriini, kapselin kuori (gelatiini, puhdistettu vesi).

Tuote saattaa sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosi), soijaa, maapähkinää, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, kauraa, munia, äyriäisiä, kalaa.

Ravintosisältö

Tuotteen nettopaino: 195 g

Annokset: 120

Annoskoko: 1 kapseli

Vaikuttavat aineet annosta kohden: tauriini 1500 mg