L-teaniini 200 mg VEGE 90 kapselia

Mitä l-teaniini on?

L-teaniini on biologisesti aktiivinen aminohappo jota esiintyy luonnostaan teelehdissä joissa sen osuus on noin 1-2,5 % niiden kuivapainosta ja se antaa teelle erottuvan umami-maun. Se tunnetaan rauhoittavista ja rentouttavista vaikutuksistaan ja sitä käytetään usein ravintolisänä edistämään rentoutumista ja vähentämään stressiä ja ahdistusta aiheuttamatta uneliaisuutta.

L-teaniinin uskotaan saavan rauhoittavan vaikutuksensa aikaan lisäämällä tiettyjen välittäjäaineiden kuten gamma-aminovoihapon (GABA) tuotantoa aivoissa jolla on keskushermostoa rauhoittavia vaikutuksia. Jotkut ihmiset käyttävät L-teaniinia myös parantaakseen unen laatua.

L-teaniinin tärkeimmät edut ovat:

Stressin vähentäminen: L-teaniini tunnetaan kyvystään edistää rentoutumista ja vähentää stressiä ja ahdistusta aiheuttamatta uneliaisuutta. Se voi auttaa rauhoittamaan mieltä ja lievittämään jännityksen tunteita.

Parempi keskittyminen ja kognitiivinen toiminta: L-teaniini voi parantaa henkistä selkeyttä, keskittymistä ja kognitiivista toimintaa lisäämällä välittäjäaineita, kuten dopamiinia ja serotoniinia. Se johtaa usein rentoutuneen valppauden tilaan.

Parempi uni: Jotkut ihmiset huomaavat, että L-teaniini parantaa unen laatua ja auttaa unettomuuteen edistämällä rentoutumisen tunnetta ja vähentämällä ajatuksia.

Mielialan parantaminen: Sillä voi olla positiivinen vaikutus mielialaan, mikä auttaa vakauttamaan tunteita ja vähentämään ahdistuksen ja masennuksen oireita.

Mahdolliset kardiovaskulaariset edut: L-teaniini voi auttaa alentamaan verenpainetta, mikä tekee siitä mahdollisesti hyödyllisen verenpainepotilaille.

Antioksidanttiset ominaisuudet: L-teaniinilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa suojaamaan soluja hapettumisvaurioilta.

Parannettu oppiminen ja muisti: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että L-teaniini voi parantaa muistia ja oppimiskykyjä, mikä voi olla erityisen hyödyllistä kognitiivisissa tehtävissä.

Vaikka L-teaniini tarjoaa näitä etuja, on tärkeää muistaa että yksilölliset vasteet voivat vaihdella ja L-teaniinin tehokkuus voi riippua tekijöistä, kuten annostuksesta, yleisestä terveydestä ja henkilökohtaisista olosuhteista.

L-teaniinin haittavaikutukset

L-teaniinia pidetään yleensä turvallisena kun sitä käytetään ohjeiden mukaisesti, ja useimmat ihmiset sietävät sitä hyvin. Sitä käytetään usein luonnollisena lisäravinteena rentoutumiseen ja stressin lievitykseen ilman merkittäviä sivuvaikutuksia.

Joitain mahdollisia vaikkakin harvinaisia sivuvaikutuksia voivat olla päänsärky, ruoansulatushäiriöt, huimaus, allergiset reaktiot sekä liiallinen rentoutuminen joka johtaa uneliaisuuteen. Myös mahdolliset yhteisvaikutukset lääkkeiden tai lisäravinteiden kanssa kannattaa huomioida (käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen).

Suositeltu käyttö

Ota 1 annos (1 kapseli) päivässä aterian yhteydessä.

Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta. Älä käytä tuotetta monipuolisen ruokavalion korvaajana. Suositeltavia ovat tasapainoinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat. Älä nauti, jos olet allerginen jollekin ainesosalle. Älä käytä tuotetta lapsille, raskaana oleville tai imettäville naisille. Pidä poissa lasten ulottuvilta.

Ravitsemustietoa

Ainesosat

L-teaniini, inuliini (ravintokuitu), pinnoitekoostumus (täyteaine: hydroksipropyylimetyyliselluloosa).

Tuote saattaa sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosi), soijapapuja, maapähkinöitä, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, gluteenia sisältäviä viljoja, munia, äyriäisiä, kalaa.