- Uusi
Glysiini -jauhe 200 g natural
Maku: luonnollinen
Tuotteen muoto: jauhe
Annoksia: 200
Nettopaino: 200 g
Hallitseva ainesosa: glysiini
Vegaaninen tuote: kyllä
OstroVit Glycine 200 g on laadukas ravintolisä, joka sisältää vain yhtä ainesosaa, joka on L-glysiini. Se on kätevässä jauhemuodossa saatavilla oleva valmiste joka on suunniteltu urheilijoille ja tietoisille kuluttajille jotka haluavat täydentää päivittäistä ruokavaliota.
Uusien tutkimusten mukaan glysiinin ja N-asetyylikysteiinin (NAC) yhdistelmä parantaa monia ikään liittyviä ongelmia vanhemmilla ihmisillä ja edistää voimakkaasti tervettä ikääntymistä. Tämä johtuu mm. siitä että yhdessä Glysiini + NAC muodostavat glutationia jota pidetään tärkeimpänä solunsisäisenä antioksidanttina.
Toimituskulut: Posti - Toimitus noutopisteeseen 4,90€.
Ilmaiset toimitukset yli 110€ tilauksiin.
Toimitusaika: 1-3 arkipäivää paketeille ja 2-5 arkipäivää kirjeille.
Vähimmäistilausraja 10 € (alv 0%). Lue lisää Tilaus- ja toimitusehdot.
Parasta ennen päivämäärä pakkauksessa.
Säilytys kuivassa ja viileässä valolta suojattuna.
Glysiini - merkittävät hyödyt ikääntyville ja treenaajille
Glysiini on aminohappo, jolla on merkittäviä hyötyjä terveydelle ja erityisesti painoharjoittelua tukevia ominaisuuksia. Sen vaikutukset ulottuvat unen parantamisesta lihaskasvun tukemiseen. Tässä ovat glysiinin tärkeimmät hyödyt näiltä kahdelta alueelta:
1. Glysiinin rooli terveydessä
Uni ja palautuminen: Glysiini on yhteydessä unen laadun paranemiseen. Se toimii rauhoittavana välittäjäaineena keskushermostossa ja auttaa rentouttamaan kehoa, mikä voi johtaa syvempään ja levollisempaan uneen. Parempi unenlaatu puolestaan tukee elimistön palautumisprosesseja.
Antioksidanttivaikutukset: Glysiini osallistuu glutationin, voimakkaan antioksidantin, muodostamiseen. Glutationi suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä ja auttaa elimistöä puolustautumaan vapaiden radikaalien vaurioilta, mikä voi hidastaa ikääntymistä ja vähentää kroonisten sairauksien riskiä.
Tulehdusten hillitseminen ja nivelten terveys: Glysiini toimii tulehdusta hillitsevänä aminohappona, mikä voi auttaa vähentämään matala-asteista tulehdusta. Tämä on tärkeää nivelten ja sidekudosten terveydelle, mikä on erityisen arvokasta aktiivisille henkilöille.
Parantaa immuunivastetta: Glysiini tukee immuunisolujen toimintaa ja voi parantaa elimistön kykyä vastustaa infektioita ja palautua nopeammin sairauksista.
2. Glysiinin vaikutukset painoharjoittelussa
Lihasproteiinin synteesi ja kreatiinisynteesi: Glysiini on kreatiinin esiaste. Kreatiini puolestaan tukee ATP:n, solujen energianlähteen, tuotantoa, mikä parantaa fyysistä suorituskykyä erityisesti lyhyissä ja intensiivisissä suorituksissa kuten painoharjoittelussa. Kreatiini auttaa myös lihasten hypertrofiassa ja voiman kehittämisessä.
Kollageenin synteesi: Glysiini on välttämätön aminohappo kollageenin tuotannossa, ja kollageeni on tärkeää jänteille, nivelsiteille ja lihaksille. Kollageenin riittävä tuotanto voi vähentää loukkaantumisriskiä, parantaa palautumista ja ylläpitää sidekudosten vahvuutta, mikä on hyödyllistä kovaa harjoitteleville.
Vähentää harjoittelun aiheuttamaa väsymystä: Glysiini voi auttaa vähentämään väsymystä vähentämällä lihasten ja hermoston kuormitusta. Se toimii keskushermostossa rentouttavana tekijänä, mikä voi vähentää stressihormonien (kuten kortisolin) vaikutusta ja näin tukea palautumista.
Tukee verenkiertoa ja parantaa ravinteiden saatavuutta: Glysiini voi vaikuttaa myönteisesti verisuonten joustavuuteen ja verenkiertoon. Tämä parantaa ravinteiden ja hapen kulkeutumista lihaksiin, mikä tukee niiden kasvua ja palautumista.
Molekyylitason vaikutusmekanismit
Glysiini reseptoreissa ja hermostollinen rauhoittuminen: Glysiini sitoutuu glysiinireseptoreihin keskushermostossa, jotka toimivat inhiboivina reseptoreina. Tämä auttaa vähentämään hermoston ylivirittyneisyyttä, mikä voi parantaa unen laatua ja auttaa rentoutumaan.
Glutationisynteesi ja oksidatiivinen stressi: Glysiini on yksi kolmesta aminohaposta, joita tarvitaan glutationin valmistukseen. Glutationi suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukee erityisesti solujen energian tuotantoa (mitokondriaalista toimintaa), mikä voi auttaa jaksamisessa ja vähentää lihasten oksidatiivista vaurioitumista.
Annostus
Glysiiniä käytetään lisäravinteena tyypillisesti noin 3–5 grammaa päivässä, mutta joillakin tutkimuksissa on käytetty jopa 10 grammaa erityistilanteissa, kuten unen parantamisessa. Keskimäärin 3–5 grammaa riittää tukemaan yleistä hyvinvointia ja palautumista.
Yhteenveto: Glysiini on monipuolinen aminohappo, jolla on monia hyötyjä terveydelle ja suorituskyvylle. Sen rooli antioksidanttina, kollageenin tuotannon edistäjänä ja hermoston rauhoittajana tekee siitä erityisen hyödyllisen lisäravinteen sekä fyysisen aktiivisuuden että yleisen hyvinvoinnin tukemiseksi.
Suositeltu käyttö
Lisää 1 g (1 lusikallinen) 100-150 ml:aan vettä tai mehua. Käytä pakkauksessa olevaa mittakuppia (1 ml). On erittäin suositeltavaa ottaa se 30 minuuttia ennen ateriaa.
Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta. Ravintolisää ei voida käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena (korvaajana). Tasapainoista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja suositellaan. Älä käytä, jos olet allerginen jollekin tuotteen ainesosalle. Lapset, raskaana olevat naiset ja imettävät äidit eivät saa käyttää tuotetta. Pidä poissa pienten lasten ulottuvilta.
Ravitsemustiedot
Ainesosat
L-glysiini.
Tuote saattaa sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosi), soijaa, maapähkinää, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, kauraa, munia, äyriäisiä, kalaa.
Ravitsemusfaktoja
Tuotteen nettopaino: 200 g
Annoksia: 200
Annoskoko: 1 g
Aktiiviset ainesosat annosta kohden
L-glysiini 1000 mg