D3 Vitamiini 1000 IU (25 mcg) 90 tablettia

Mitä on D3 vitamiini?

D3-vitamiini joka tunnetaan myös nimellä kolekalsiferoli, on yksi kahdesta ihmisen D-vitamiinin päämuodosta, toinen on D2-vitamiini (ergokalsiferoli). Se on rasvaliukoinen vitamiini jolla on ratkaiseva rooli useissa kehon oleellisissa toiminnoissa. Tässä on yleiskatsaus D3-vitamiiniin:

Luonnollinen lähde: D3-vitamiinia tuotetaan luonnollisesti ihossa, kun se altistuu ultravioletti B (UVB) auringonvalolle. Kun auringonvalon UVB-säteet ovat vuorovaikutuksessa ihon esiastemolekyylin kanssa, se muuttuu kemiallisesti D3-vitamiiniksi.

Ravintolähteet: D3-vitamiinia voidaan saada myös tietyistä elintarvikkeista, vaikka sitä ei ole runsaasti useimmissa ravintolähteissä. D3-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita ovat rasvaiset kalat (kuten lohi ja makrilli), munankeltuaiset sekä täydennetyt maitotuotteet ja viljat.

Merkitys terveydelle

Kalsiumin imeytyminen: Yksi D3-vitamiinin päätehtävistä on helpottaa kalsiumin imeytymistä ohutsuolessa. Tämä on tärkeää terveiden luiden ja hampaiden ylläpitämiselle.

Luuston terveys: Riittävä D3-vitamiinitaso on välttämätön luuston normaalille kehitykselle ja ylläpitämiselle. Puutos voi johtaa sairauksiin, kuten riisitautiin lapsilla ja osteoporoosiin aikuisilla.

Immuunijärjestelmän tuki: D3-vitamiinilla uskotaan olevan immuunijärjestelmää sääteleviä ominaisuuksia ja se voi auttaa tukemaan immuunijärjestelmää.

Solujen kasvu ja toiminta: Sillä on rooli solujen kasvussa, erilaistumisessa ja geeniekspression säätelyssä.

Terveyshyödyt: Riittävän D3-vitamiinipitoisuuden varmistaminen liittyy useisiin terveyshyötyihin luuston terveyden lisäksi, mukaan lukien:

Vähentynyt osteoporoosin riski: Riittävä D3-vitamiinin saanti voi auttaa estämään luukatoa ja vähentämään murtumien riskiä vanhemmilla aikuisilla.

Immuunijärjestelmän tuki: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että riittävän D3-vitamiinitason ylläpitäminen voi auttaa vähentämään hengitystieinfektioiden riskiä ja tukemaan immuunijärjestelmän toimintaa.

Mielialan säätely: Parhaillaan tutkitaan D3-vitamiinin mahdollista roolia mielialan säätelyssä ja mielenterveydessä.

D3 vitamiinin puutos

D3-vitamiinin puutos on yleinen huolenaihe erityisesti alueilla joilla auringonvalo on rajoitettua tai talvikuukausina jolloin UVB-säteet ovat heikompia. Puutosoireita voivat olla luukipu, lihasheikkous, lisääntynyt alttius infektioille ja mielialan muutokset.

Täydennys ravintolisillä

Puutostapauksissa tai kun henkilöt ovat liian vähän altistuneet auringolle, terveydenhuollon ammattilaiset voivat suositella D3-vitamiinilisää. Näitä lisäravinteita on saatavana eri muodoissa, mukaan lukien kapselit, tabletit ja nestetipat.

On tärkeää huomata, että vaikka D3-vitamiini on elintärkeää terveydelle, liiallinen lisäravinto voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Siksi on suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa yksilöllisen D3-vitamiinitarpeen määrittämiseksi. He voivat myös suositella sopivaa annostusta ja seurantaa varmistaakseen, että D3-vitamiinitasot pysyvät terveinä.

Suositeltu käyttö

Ota 1 annos (1 tabletti) päivässä.

Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta. Älä käytä tuotetta monipuolisen ruokavalion korvaajana. Suositeltavat ovat tasapainoinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat. Älä käytä jos olet allerginen jollekin ainesosalle. Pidä poissa lasten ulottuvilta.

Säilytä tämä pakkaus tiiviisti suljettuna kuivassa paikassa 15-25°C:n lämpötilassa. Suojaa suoralta auringonvalolta.

Ravitsemustietoa

Ainesosat

Täyteaine: mikrokiteinen selluloosa; tärkkelys, kolekalsiferoli (vitamiini D), paakkuuntumisenestoaineet: rasvahappojen magnesiumsuolat, piidioksidi.

Tuote saattaa sisältää maitoa (mukaan lukien laktoosi), soijapapuja, maapähkinöitä, muita pähkinöitä, seesaminsiemeniä, gluteenia sisältäviä viljoja, munia, äyriäisiä, kalaa.

Ravintosisältö

Tuotteen nettopaino: 26 g
Annokset per astia: 90
Annoskoko: 1 tabletti

*RI - Saannin vertailuarvo